Pour démarrer la journée du bon pied, quoi de mieux que de marcher dans un sentier en respirant l’air frais de la montagne et en faisant du yoga en pleine nature ?
Pour vivre cette expérience, il suffit de prendre part aux séances de yoga sur la montagne, qui sont offerts cet hiver en collaboration avec le Centre de la nature du mont Saint-Hilaire les mardis, vendredis et samedis.
Le programme débute par une marche silencieuse du stationnement du Centre de la nature jusqu'au lac Hertel, où se déroule une séance de respiration pour bien s'imprégner de l’énergie de la montagne.
Une séance de yoga a ensuite lieu dans le gîte tout près du lac. Les postures de yoga sont douces et adaptées aux capacités de chacun. L'activité est accessible à tous. Pour informations : Monique Vachon, au www.viayoga.ca ou au 450 467-1089. (M.L.)
