La deuxième maman des athlètes d’ici

Le développement des athlètes n’est pas seulement physique, il est aussi mental. Plusieurs athlètes de la région ont cheminé dans leur sport grâce à l’accompagnement de la préparateur physique Frédéricke Allard. Derrière cette femme haute comme trois pommes se cache celle qui est affectueusement surnommée « coach Fred ».

Elle-même ancienne athlète en patinage artistique, Frédéricke Allard se spécialise dans le développement de joueurs de hockey et de football. Pour la propriétaire d'un gym privé à Saint-Basile-le-Grand, il est important de les accompagner afin qu’ils s’ajustent au fur et à mesure que le niveau de jeu augmente.

Mais la clé du succès n’est pas toujours dans les poids et altères, selon l’analyste sportif, entraîneur et ami François Landreville. « Une femme qui entraîne est rare dans le monde sportif, dit-il. Frédéricke s’informe beaucoup de ses athlètes. Elle travaille aussi le côté psychologique, c’est pour cela qu’elle a su établir des liens étroits. »

C’est ce petit plus qui lui a permis d’être qualifiée par ses athlètes comme une deuxième mère. « Frédéricke m’a connu quand j’étais jeune et que j’avais besoin de motivation. En vieillissant, son accompagnement psychologique est encore plus important, car l’entonnoir rétrécit et la mentalité des joueurs fait la différence. Même si j’habite maintenant loin, elle continue à m’encourager », confie le défenseur David Bédard, qui s'aligne avec l’Armada de Blainville-Boisbriand dans la Ligue de hockey junior majeur.

Accompagner un athlète dès l’adolescence permet aussi de le soutenir dans les étapes les plus décisives de sa carrière. « C’est important pour un athlète d’avoir un tel soutien. Ça apporte beaucoup de confiance, car tu sais que si ça ne va pas bien, ton entraîneur pourra t’aider. Parfois, je me rendais compte que lorsque je montais de niveau, je n’étais pas assez rapide. Coach Fred était là pour m’entraîner et, à la fin, je gagnais de la vitesse », mentionne le joueur de football des Cavaliers du Collège Champlain, David Chabot.

Préparateur physique pour les Canadiens de Montréal, Pierre Allard croit que sa motivation et son regard attentionné envers ses athlètes permettent à celle qui avait jadis travaillé à son centre d’entraînement de Mont-Saint-Hilaire de se démarquer.

« Elle a gardé beaucoup de contacts avec les jeunes qu’elle entraînait à l’époque. Ils sont venus la rejoindre aujourd’hui dans son gym et elle fait un très bon travail avec eux », dit-il.

Beaucoup de projets

Pour Frédéricke Allard, qui a le sport dans la peau, les journées de congé sont rares. Elle a d’ailleurs été invitée à donner une conférence sur la préparation physique à l’école de football Bruno Heppell, durant le camp de la semaine de relâche.

En plus d’accompagner des joueurs de l'association de football des Pirates du Richelieu, elle sera responsable de la préparation physique de l’équipe Jr Bruzer Club de Saint-Hubert, en compagnie de Simon Dupuis de BodyHype.

Et entre les visites de la boxeuse Maude Bergeron, des joueurs de hockey et de football, Frédéricke Allard entraîne aussi depuis neuf ans l’espoir en tennis Alexi Pinsonneault.